您可能听说过这种“实验”。当您说一杯水时，冻结后的形状精美的晶体。而且，如果他继续侮辱和忽略他，那么冰晶的结构将变得混乱。 随后证明，该实验属于没有科学证据的伪科学类别，但是反映的社会心理学值得关注：人们认为语言具有“无形的力量”。 这种社会心理学是没有根据的。许多人在成长时反复拒绝或受到工作场所长期口头限制的人说：“您似乎感到愚蠢吗？” 那么，当您感到沮丧时，这是一种主观的感觉，还是语言本身真的在伤害大脑？ 长期口服抑制 它影响脑认知 负面语言真的会造成严重的损害吗？ 答案是肯定的。长期的负面语言环境（例如Utt and Co毫无意义的抑制作用）反复刺激边缘系统，尤其是扁桃体的中心区域，这些区域处理威胁和情感反应。杏仁核的活性进一步激活下丘脑政治 - 肾上腺轴，鼓励诸如皮质醇等应激激素的持续增加，形成慢性应激状况，并显着增加了焦虑和抑郁等情绪障碍的风险。 许多研究表明，这种压力状态对海马，这会导致人类记忆和学习能力。 在重度抑郁症患者中，海马的平均体积降低了约12％至15％，并且降低的延伸与抑郁症的持续时间呈正相关。 PTSD患者（经验经验体验，儿童创伤）使海马体积减少了8-26％，受伤程度也与与持续时间显着相关创伤经验。 值得注意的是，在非情绪疾病中可以观察到类似的现象。在库欣综合症患者中，在仅分泌过量皮质醇的患者中，还可以观察到海马的双侧萎缩和认知恶化。另外，接受治疗后可以部分恢复海马的体积。 不仅海马，而且在长期抑制环境中，前额叶皮层（大脑指挥官）也受到损害。前额叶皮层负责重要的认知控制领域，执行功能，工作记忆，情绪调节和行为抑制，保持关注和计划。做出理性的决定并抑制冲动行为。多余皮质醇的使用降低了质心质的质感和前额叶皮层中连接的效率，这尤其表现为如下： 很难集中精力：在持续压力的状态下，人们经常会感到分心离子和信息过滤能力不佳。 计划能力降低：前额叶皮层中的执行功能恶化，使人们难以完成多个步骤的任务并有效建立目标。 脉冲控制弱：压力可以削弱行为抑制系统并增加冲动行为的风险，危险的决策或情绪发展。 少量的情绪调节：前额叶皮层最初是扁桃体的“制动药”，但是在慢性压力下，这种平衡是破碎的，负面情绪更可能继续。长期否认 很容易引起罪名 VWE发现，越来越多的人会遭受拒绝和压迫，呼吁抵抗的勇气就越困难。这是因为长期拒绝很容易导致一种忧虑的阳ot。 阳ot的获取是指被动，无助的行为模式和人的缺乏行为o在经历重复和无法控制的负面事件后逐渐形成。即使环境以后会改善并可以独立行动，人们也不会试图积极改变。 这一概念是马丁·塞利格曼（Martin Seligman）和斯蒂芬·F·梅尔（Stephen F. 近年来，研究表明，在阳ot中学到的状态下，多巴胺的释放从大脑的腹侧皮质区域降低到伏伏核核电路。该电路负责通过释放多巴胺来调节动机，兴趣和奖励的期望，并被称为大脑的“奖励电路”。 经常被拒绝和被压迫的人逐渐失去主动性，并陷入一个“我做不到的”周期”和“我没用。” 除了减少奖励系统中的多巴胺活性外，动物研究也是一种学习经验。在阳ot的状态下，我们还发现它是脑干的情感中心背蛇背核中前额叶皮层的调节功能。 在健康的条件下，MPFC-DRN途径会发挥抑制作用，并可能限制5-羟色胺神经元DRN（5-HT）的克服。使用Euthowever，MPFC经历了长期且无法控制的负面刺激后，效率低下会抑制DRN，从而导致5-羟色胺的解放和无法控制的情绪调节失衡。这就是我们所知道的是“我想逃脱，但是我无法逃脱”，这意味着尽管知道当前的环境由于情绪超负荷和认知抑制而痛苦，但人们无法做出有效的反应，并且可能会在死点，麻木和沮丧中最终出现。 因此，那些被拒绝和压迫的人很长时间以来，很容易被陷入沮丧的恶性循环中，缺乏动力和自我克制。随着时间的流逝，它肯定会使人们“哈哈哈”。 “愚蠢” 这并不一定意味着您的智力系数降低了 “商业智能”（IQ）是衡量认知能力或“智能水平”的指标。拒绝和抑制largor术语会导致直接减少？ 这不是因为其智力系数通常相对稳定。对苏格兰儿童的长期监测表明，在儿童和成人智商水平上测得的智力系数通常没有显着差异。 在这项研究中，所有苏格兰儿童（总计87,498）生于1921年，并于1932年6月1日上学（87,498）参加了Morehouse测试，这是一项经过验证的心理能力测试。然后，研究小组年满77岁，在测试相同的情报测试时跟随101人。这些数十年的研究表明个人从童年到老年，UALS在智力差异方面具有很高的稳定性。 智力系数通常在正常发展轨迹中相对稳定，但是在某些特殊情况下，个人智能水平可能会大大降低。这种减少通常是由结构或大脑功能恶化或认知技能抑制引起的，而不是智力本身的“自发变性”。 智力系数下降的原因可以汇总为两类。 1。脑创伤，是由于中枢神经系统的直接损害引起的智力疾病，例如对由诸如造成的功能性大脑区域的永久损害； 脑部创伤：如果严重的汽车事故，跌倒等。它们会对颅骨造成损害，可能会损害重要区域，例如额叶和颞叶，这可能会影响推理，记忆和执行功能。 中风：影响大脑区域的梗塞或出血LY与语言，注意力或空间处理相关的人会导致损失损失或认知功能的一般。 神经退行性疾病：随着神经元逐渐退化，例如阿尔茨海默氏病和帕金森氏病，随着疾病的发展，它们的智力水平下降。 严重的感染：它们可能会对海马和额叶造成永久性损害，例如脑炎和中枢神经系统的感染。 慢性酒精中毒：长期的酒精中毒会导致脑萎缩，影响皮层和额叶前小脑的结构和功能，尤其是在额叶皮层和小脑中，这会损害认知效率。 2。早期创伤，严重的精神障碍和极端慢性压力造成的认知损害。 第一个创伤和剥夺环境（例如，极端贫困，疏忽，虐待）可能会干扰神经系统的关键时期L网络，限制了开发智能。这种影响主要发生在儿童期和青春期，但结果可以持续成年，并且看起来比正常发展轨迹显着低。 严重的抑郁症，全身性焦虑症和躁郁症通常意味着执行功能降低，工作记忆和处理速度，这会影响决策的学习和效率。临床上，它被称为“认知功能障碍”。一些患者可以在疾病缓解后看到一些认知恢复。 在慢性压力下，高水平的皮质醇会对海马和前额叶皮层等重要认知领域以及记忆，情绪调节和决策技巧的残疾产生毒性影响。 与中枢神经系统的直接损害不同，这些因素倾向于暂时抑制大脑功能。这似乎很愚蠢，但真正的原因是您的胸罩潜力IS有限，无法达到其合法水平。 因此，当人们因否认和节制而感到“愚蠢”时，智力系数通常会导致不可逆转的减少。这意味着它具有它，但是抑制了大脑某些领域的功能，从而影响认知表现，例如注意力，记忆，信息处理速度和判断力。 他经常拒绝 你能做什么？ 被拒绝引起的“愚蠢”并不意味着智力系数本身伴随着不可逆转的下降，这意味着可以逐渐恢复认知功能，并且可以通过有意识的调整和干预措施来重建自尊心和心理弹性。 如果您正在遇到这种类型的PS创伤学，即“负”，也可以尝试使用以下方法来缓慢重建它。 学会区分“评估”和“事实”：例如，“您不应该这样做”意思是“你错了。”行为和自尊的分解是恢复内部认知的重要步骤。 观察内部批评：当通常使用负面语言（例如“我的掠夺性不好”，“我不能做”）时，您可以用柔软和中性的表达方式替换它，例如“我还不熟练，但我可以慢慢练习”。 练习自我肯定和情感表达：每天给出一些积极的评论，因为“我今天完成任务”或“我正在努力工作”。同时，我们学会了识别和接受情绪，而不是压制或否认情绪。 调整您的社交环境：最大程度地减少与经常低估和拒绝的人的接触，并增加可以提供支持，尊重和理解的关系。 可以控制可以控制的“小事物”：从特定的小任务开始，例如清洁房间，完成冲刺或小心地完成食物。建立对ENV的控制感铁可以帮助打破“我不能那样做”的思维模式。 逐步设定小目标。例如，“完成本周的两次练习”和“写三分钟的情感报纸”记录了成就过程。这些积极的反馈可以逐渐重建自我效能。 如有必要的话：如果注意到您的情绪状态很长时间以来一直处于沮丧状态，那么您的方法将是困难的，甚至“失控”应该在心理顾问或精神病医生的时候寻求帮助。科学治疗和干预措施可以有效地减轻脑部压力造成的损害。 语言会伤害和治愈人们。当外部声音试图下车时，您的内心声音变得尤为重要。 相信你，“我不会愚蠢，”您没有听到“听起来太多”。 （来源：中国人民科学）